ダイエット茶の飲み方は?色々あるんです:ダイソク1000

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ダイエット茶の飲み方は?色々あるんです:ダイソク1000

ダイソク1000です。
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ダイエットダイエット茶

ダイエット茶は、ムリな食事制限や激しい運動をすることなくダイエットできるのが一番の魅力ですね。
・お茶には有効成分が含まれています。
・糖質や脂質を抑制する作用のあるお茶を飲むことで、太りにくい体質をつくりやすくなります。

ダイエット茶はそもそも、食品ですから、薬ではありません。
・なので、飲んだらすぐにヤセる、というわけでもないということも知っておく必要がありますね。
・また、ダイエットの効果を感じるためには、毎日続けて飲むことがとても大事になります。
・そのためには、目的に合ったダイエット茶を選ぶこと、また、自分が飲んでおいしく思えるお茶を選ぶことが大切になりますね。
・いくら巷で効くと言われているダイエットティーだって、まずかったら毎日飲みたいと思いませんものね。

ここでご紹介するダイエットティーを試してみて、「これなら毎日飲める」と思うものを見つけてみましょうね。

★緑茶

★緑茶
緑茶は日本人にとってなじみが深い飲み物ですね。
・緑茶にはカテキンというポリフェノールが含まれています。
・カテキンは糖分を分解する酵素と結びついて、吸収を抑制してくれます。
・カテキンは、腸内で抗菌や殺菌作用が有りますので、ビフィズス菌など、善玉菌を活性化して、整腸作用をもたらしてくれるのです。

お茶は、腸管に感染するコレラ菌、赤痢菌、チフス菌、呼吸器に感染する百日咳菌、肺炎マイコプラズマ、食中毒を起こす腸炎ビブリオ、サルモネラ、黄色ブドウ球菌、また水虫を起こす白癬菌に抗菌効果を示します。
フウー、いきなりいろいろな菌が登場しましたね。でもどれも聞いた事のある名前です。また最近になってよく耳にする、胃十二指腸潰瘍の原因菌とされるヘリコバクター・ピロリ、溶血性尿毒症症候群を起こす腸管出血性大腸菌O157、さらに多くの抗生物質が効かないMRSA(メチシリン耐性黄色ブドウ球菌)、ペニシリン耐性肺炎球菌などの細菌や真菌(かび)に対しても同様の効果を示します。

出典 http://www.meisetudo.com

・また、緑茶に含まれるカフェインは、脂肪を燃えやすくする作用があります。
・同じ運動量でも、緑茶を飲んでから運動したほうが、消費カロリーは増えると言われています。
・カテキンは、高い温度で淹れたほうが、たくさん抽出できます。ですから、水出しではなく、熱湯で淹れたほうがいいですよ。
・習慣的に飲むことが大切ですね。一度にたくさん飲むのではなく、食事のとき、おやつタイムなど、飲み物がほしくなったときに、ちょこちょこ飲むようにしましょうね。

★ウコン茶

★ウコン茶
ウコンの色素成分である「クルクミン」は、胆汁の分泌を活性化させてくれます。
・血中脂肪の濃度を減らして、コレステロールの減少にも、期待ができます。
・胆汁には脂肪分解作用もあるので、ダイエットに効果的ですよ。
・ウコンのクルクミンは、肝機能回復作用があることでよく知られていますからお酒を飲みすぎの人は、ダイエットのためだけではなく肝臓保護のためにも、ウコン茶を飲むといいですね。

★ゴーヤ茶

★ゴーヤ茶
ゴーヤの種には、「共役リノレン酸」という成分が豊富に含まれています。
・体内に取り入れるとこれが「共役リノール酸」という成分に変わります。
・「共役リノール酸」は、体脂肪の燃焼を促進する効果があり、ダイエットに効果が期待できます。
・ゴーヤはビタミンCや食物繊維も豊富なので、美肌効果も期待できますし整腸作用もあります。
・つまり、お通じを良くしたいときにも効くというわけですね。
このゴーヤ茶❢凄くいいでしょ。

ダイエットティーは、続けて飲むことが大事です。
ゴーヤ茶は、ちょっとクセがあるので、飲みにくいと感じる方もいるかもしれませんけど、逆にこういう味が好きという人もいそうですね。
自分の好みに合ったお茶を選んで下さいね。

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